Het Japanse woord ‘nido’ betekent letterlijk ‘De Weg van Twee’. Nidoyoga is dan ook een vorm van yoga die je met z’n tweeën doet. Wie je als yogamaatje kiest, mag je helemaal zelf bepalen. Je levenspartner, een goede vriend of vriendin, een collega, je zoon of dochter....

Het merendeel van de houdingen die je bij nidoyoga krijgt, zijn afkomstig uit de hatha yoga. Houdingen die je normaliter individueel uitvoert en die hun heilzame werking al duizenden jaren bewijzen.

Waarom dan nidoyoga? Allereerst omdat het leuk en extra motiverend is om een activiteit met z’n tweeën te beleven. Ten tweede omdat het samen oefenen leidt tot een verrijking van je relatie met de ander. Bij nidoyoga draait namelijk alles om: verbinding maken, vertrouwen en bouwen op elkaar, acceptatie van jezelf en je maatje.

Tot slot omdat het samen oefenen leidt tot een verdieping van je yogabeleving. Doordat je samen oefent en vaak ook samen ademt, ontspan je makkelijker en zul je meer profiteren van de positieve effecten die de houdingen op je lichaam en je geest hebben. De essentie van yoga is eenheid. Bij nidoyoga bereik je die met z’n tweeën.