. Het
Japanse woord ‘nido’ betekent
letterlijk ‘De Weg van Twee’.
Nidoyoga is dan ook een vorm van yoga
die je met z’n tweeën doet.
Wie je als yogamaatje kiest, mag je helemaal
zelf bepalen. Je levenspartner, een goede
vriend of vriendin, een collega, je zoon
of dochter....
Het merendeel van de
houdingen die je bij nidoyoga krijgt,
zijn afkomstig uit de hatha yoga. Houdingen
die je normaliter individueel uitvoert
en die hun heilzame werking al duizenden
jaren bewijzen.
Waarom dan nidoyoga?
Allereerst omdat het leuk en extra motiverend
is om een activiteit met z’n tweeën
te beleven. Ten tweede omdat het samen
oefenen leidt tot een verrijking van je
relatie met de ander. Bij nidoyoga draait
namelijk alles om: verbinding maken, vertrouwen
en bouwen op elkaar, acceptatie van jezelf
en je maatje.
Tot slot omdat
het samen oefenen leidt tot een verdieping
van je yogabeleving. Doordat je samen
oefent en vaak ook samen ademt, ontspan
je makkelijker en zul je meer profiteren
van de positieve effecten die de houdingen
op je lichaam en je geest hebben. De essentie
van yoga is eenheid. Bij nidoyoga bereik
je die met z’n tweeën.
Foto van
Rineke en Sander bij de workshop Partneryoga,
in de houding "de boot" in Almere
op 17-11-2007
