Waarom denken mannen erover om yoga te gaan doen? Het beeld dat mannen bij yoga hebben is soms een verkeerde. Het woord yoga roept vaak een beeld op van een met bloemblaadjes bedekte ruimte waarin vrouwen in kleermakerszit al zingend hun tijd doorkomen. Niets is minder waar.

Yoga voor mannen kan naast je andere sport - bijvoorbeeld fittness -onderdeel uitmaken van je wekelijkse trainingsprogramma. Het kan ook je belangrijkste trainingsprogramma zijn. De bewezen voordelen lezen als een wensenlijstje: meer kracht, meer energie, een grotere uithoudingsvermogen en grotere flexibiliteit, verbeterde longcapaciteit, et cetera.