De
zwangerschap is een tijd van lichamelijke en
spirituele verandering. Niet alleen voor jou,
maar ook voor je kindje en je partner. De lessen
yoga voor zwangeren staan helemaal in het teken
van de negen maanden van de zwangerschap, het
contact maken met je kind door de liefdevolle
aanraking van je handen, en is een voorbereiding
op de bevalling - de geboorte van je kind.
Tijdens de lessen leer je naast
de praktische weetjes vooral vertrouwen te ontwikkelen
in het feit dat je kunt wat er van je gevraagd
word als je gaat bevallen. De lessen omvatten
oefeningen die je vertrouwd maken met je ademhaling
en die te gebruiken voor ontspanning, concentratie
en kracht. Ook worden tijdens de lessen aandacht
besteed aan diverse houdingen om weeën
op te vangen, baarhoudingen, perstechnieken,
zorg voor het bekken en de bekkenbodem en massages.
Uitgangspunt daarbij
is dat je bewust leert naar je lichaam te luisteren,
zodat je ook in staat bent om bij de bevalling
te voelen wat je lichaam dan van je vraagt.
Je partner kan je ondersteunen, en is één
keer per maand welkom om de les mee te doen.
Opleiding zwangerschapsyogadocent
Pureyoga biedt ook een uitgebreide docentenopleiding zwangerschapsyoga aan.
In de docentenopleiding Purezwangerschapsyoga leren deelnemers moeders en hun partner te begeleiden bij de zwangerschap en hen voor te bereiden op de baring. Uitgangspunt is een natuurlijke baring vanuit een holistisch perspectief op moeder en kind. Deelnemers leren hoe de ouder(s) te begeleiden in het contact maken met hun kind via Yoga, maar ook bijvoorbeeld technieken als HartFocus, Mindfulness en massage. Deelnemers leren natuurlijke en bewuste manieren om zwanger te zijn en te baren over te brengen, waarbij het samenspel van moeder en kind voorop staan.
Stuur een e-mail om je in te schrijven. Vermeldt daarbij je contactgegevens zoals naam, adres en telefoonnummer, en de datum en locatie van de activiteit waar je je voor inschrijft. Rineke Vierhoven zal dan contact met je opnemen.
